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 |  10.5 km | 01:00:00 | 05:43/km日期: 2014-08-17 19:00 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 880 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70% Pace: 07'00" / 06'51" / 06'27" / 05'59" / 05'33" / 05'11" / 05'20" / 05'22" / 05'17" / 05'04" / 03'59" / 通常週日我都會安排半馬LSD自主訓練，但昨天去參加南投集集綠色隧道夜跑趴，當天來回跑完就立即回台北了(就孤獨1人去報跑所以也就不想留在南投玩嚕=.=)，回到家都已經半夜1點了，洗澡逛逛FB打打跑步日誌搞完都已經要半夜3點多才入睡，今早起床已經是快早上快10點了，望望窗外太陽公公早已赤熱照射著，就算了這週LSD自主訓練自動放棄QQ~~所以就一整天宅在自己家冷氣房上網，冷氣房宅久了還真的很不想出門也，但已經習慣每晚都夜跑所以還是要出門小跑一下嚕！！週跑量69.5KM還真少這週就讓我小小偷懶一下嚕呵~~~^o^ 8月累積里程 : 352.54 km  Adidas Adizero Adios 2 累積 : 1137.8 kmXT 上傳 | 10 years ago
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