11.1 km | 01:09:20 | 06:14/km日期: 2020-01-04 07:08 - 總爬升: 387 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 11800 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 97%
Pace: 06'29" / 06'06" / 06'16" / 06'10" / 06'15" / 06'16" / 05'50" / 06'00" / 05'50" / 05'33" / 05'47" / 25'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'55") | 1000 / 1000 | 168 / 90 |
2 | | 06'10" (+00'32") | 1000 / 2001 | 170 / 94 |
3 | | 06'21" (+00'43") | 1004 / 3006 | 172 / 91 |
4 | | 06'23" (+00'45") | 1001 / 4008 | 171 / 91 |
5 | | 06'23" (+00'45") | 1001 / 5009 | 171 / 91 |
6 | | 06'20" (+00'42") | 1000 / 6009 | 172 / 91 |
7 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 7010 | 171 / 98 |
8 | | 06'00" (+00'22") | 1003 / 8013 | 172 / 96 |
9 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 9013 | 172 / 97 |
10 | | 05'38" | 1003 / 10016 | 172 / 102 |
11 | | 06'39" (+01'01") | 1002 / 11018 | 162 / 92 |
12 | | 08'44" (+03'06") | 91 / 11110 | 125 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 78.79 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'06" | 00:12'35" |
3 | 06'16" | 00:18'51" |
4 | 06'10" | 00:25'01" |
5 | 06'15" | 00:31'16" |
6 | 06'16" | 00:37'32" |
7 | 05'50" | 00:43'22" |
8 | 06'00" | 00:49'22" |
9 | 05'50" | 00:55'12" |
10 | 05'33" | 01:00'45" |
11 | 05'47" | 01:06'32" |
11.1 | 25'14" | 01:09'20" |