4.7 km | 00:27:21 | 05:52/km日期: 2020-01-02 22:17 - 平均心率: 156 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'37" / 06'31" / 04'44" / 05'57" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'55") | 758 / 758 |
2 | | 07'45" (+03'05") | 33 / 792 |
3 | | 05'41" (+01'01") | 87 / 879 |
4 | | 09'42" (+05'02") | 51 / 931 |
5 | | 05'13" (+00'33") | 95 / 1027 |
6 | | 09'59" (+05'19") | 50 / 1077 |
7 | | 04'56" (+00'16") | 101 / 1178 |
8 | | 11'20" (+06'40") | 44 / 1222 |
9 | | 04'52" (+00'12") | 102 / 1324 |
10 | | 09'42" (+05'02") | 51 / 1376 |
11 | | 11'49" (+07'09") | 21 / 1398 |
12 | | 06'55" (+02'15") | 72 / 1470 |
13 | | 06'36" (+01'56") | 75 / 1546 |
14 | | 07'21" (+02'41") | 67 / 1613 |
15 | | 08'35" (+03'55") | 58 / 1672 |
16 | | 04'46" (+00'06") | 1000 / 2672 |
17 | | 04'40" | 609 / 3281 |
18 | | 06'18" (+01'38") | 793 / 4074 |
19 | | 05'31" (+00'51") | 581 / 4655 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 83.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'31" | 00:13'08" |
3 | 04'44" | 00:17'52" |
4 | 05'57" | 00:23'49" |
4.7 | 05'26" | 00:27'23" |