11.3 km | 01:03:32 | 05:36/km日期: 2014-08-20 19:58 - 平均心率: 150 - 卡路里: 876 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'22" / 05'57" / 05'45" / 05'36" / 05'43" / 05'36" / 05'35" / 05'18" / 05'15" / 05'16" / 05'06" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'15") | 1014 / 1014 |
2 | | 05'56" (+00'51") | 1011 / 2025 |
3 | | 05'45" (+00'40") | 1006 / 3031 |
4 | | 05'34" (+00'29") | 1007 / 4038 |
5 | | 05'43" (+00'38") | 1004 / 5043 |
6 | | 05'36" (+00'31") | 1027 / 6071 |
7 | | 05'33" (+00'28") | 1004 / 7075 |
8 | | 05'16" (+00'11") | 1003 / 8079 |
9 | | 05'14" (+00'09") | 1008 / 9087 |
10 | | 05'17" (+00'12") | 1007 / 10094 |
11 | | 05'05" | 1012 / 11107 |
12 | | 04'43" | 317 / 11425 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
73.71 km MAZUNO wave aero 11 累積 :
722.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'57" | 00:12'19" |
3 | 05'45" | 00:18'04" |
4 | 05'36" | 00:23'40" |
5 | 05'43" | 00:29'23" |
6 | 05'36" | 00:34'59" |
7 | 05'35" | 00:40'34" |
8 | 05'18" | 00:45'52" |
9 | 05'15" | 00:51'07" |
10 | 05'16" | 00:56'23" |
11 | 05'06" | 01:01'29" |
11.3 | 06'34" | 01:03'32" |