RU 2020/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

RU 台南
ID 178256

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6.3 km | 00:34:05 | 05:24/km

日期: 2020-01-03 06:22 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

Pace: 12'32" / 05'13" / 05'22" / 08'00" / 05'16" / 10'38" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'16"

(03'16")

06'30" (+01'17")

502 / 502

02'54"

(06'10")

05'56" (+00'43")

487 / 990

02'50"

(09'00")

05'19" (+00'06")

532 / 1523

02'49"

(11'49")

05'14" (+00'01")

538 / 2061

05'15"

(17'05")

05'15" (+00'02")

1000 / 3061

展開計圈分析

台南

Apo 說推

留言

Apo 坐在這上面，會不會有這樣的感覺.....

2020-01-03 16:51 ·

Apo

2020-01-03 16:52 ·

2020年…
想做些改變了，不想再受限
總是得繼續朝目標前進
即使目標漸漸模糊不清晰
只想做自己

1月累積里程 : 91.99 km

Asics 虎5小綠累積 : 817.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

大黃蜂, 許榮吉和其他 57 人說推

留言

觀看另 14 則留言

趙宥瑞 2020繼續努力💪加油👍

2020-01-04 19:56 ·

1 個人推

Jenny Peggy晚安喲～運動愉快～
目標雖然模糊～但是做好自己向前邁進～一定會看見越來越清晰的方向喲～加油～加油～加油～

2020-01-06 17:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'32"	00:12'32"
2	05'13"	00:17'45"
3	05'22"	00:23'07"
4	08'00"	00:31'07"
5	05'16"	00:36'23"
6	10'38"	00:47'01"
6.3	04'54"	00:48'29"

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