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賴志耘
基隆
ID 368625
9 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
賴志耘
84.5 km
|
06:24:56
|
13.2 km/h
日期:
2020-01-05 07:07
-
總爬升:
559 m
-
卡路里:
1268 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
99%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'56"
(02'56")
20.69 (-33.86)
1007 / 1007
2
04'28"
(07'24")
13.69 (-40.86)
1015 / 2023
3
02'49"
(10'13")
21.05 (-33.49)
987 / 3010
4
02'48"
(13'01")
21.56 (-32.99)
1004 / 4014
5
02'25"
(15'26")
25.17 (-29.37)
1008 / 5022
展開計圈分析
6
04'04"
(19'30")
15.38 (-39.16)
1041 / 6063
7
03'58"
(23'28")
15.25 (-39.29)
1006 / 7070
8
04'20"
(27'48")
16.29 (-38.26)
1176 / 8246
9
03'00"
(30'48")
16.44 (-38.11)
820 / 9067
10
05'44"
(36'32")
10.50 (-44.05)
1000 / 10067
11
03'29"
(40'01")
17.56 (-36.98)
1017 / 11085
12
02'13"
(42'14")
27.07 (-27.48)
999 / 12084
13
04'24"
(46'38")
14.57 (-39.97)
1068 / 13152
14
04'12"
(50'50")
14.40 (-40.15)
1007 / 14160
15
03'04"
(53'54")
19.46 (-35.09)
993 / 15153
16
04'03"
(57'57")
15.00 (-39.55)
1009 / 16163
17
03'57"
(01:01'54")
15.19 (-39.36)
997 / 17160
18
09'33"
(01:11'27")
6.34 (-48.21)
1008 / 18168
19
02'39"
(01:14'06")
22.36 (-32.19)
984 / 19153
20
02'45"
(01:16'51")
22.36 (-32.19)
1018 / 20172
21
03'18"
(01:20'09")
18.00 (-36.55)
986 / 21159
22
03'18"
(01:23'27")
18.27 (-36.27)
1002 / 22162
23
04'06"
(01:27'33")
14.75 (-39.79)
1007 / 23169
24
02'48"
(01:30'21")
21.43 (-33.12)
996 / 24165
25
03'11"
(01:33'32")
18.75 (-35.80)
990 / 25155
26
05'58"
(01:39'30")
10.11 (-44.43)
1005 / 26160
27
07'35"
(01:47'05")
7.91 (-46.63)
999 / 27160
28
07'31"
(01:54'36")
8.02 (-46.53)
1003 / 28163
29
02'56"
(01:57'32")
20.69 (-33.86)
1009 / 29173
30
02'50"
(02:00'22")
21.30 (-33.24)
1001 / 30175
31
03'13"
(02:03'35")
18.75 (-35.80)
1000 / 31175
32
03'05"
(02:06'40")
19.35 (-35.19)
993 / 32169
33
02'42"
(02:09'22")
22.36 (-32.19)
1004 / 33173
34
07'39"
(02:17'01")
7.96 (-46.58)
1014 / 34188
35
05'02"
(02:22'03")
11.84 (-42.70)
990 / 35178
36
03'50"
(02:25'53")
15.93 (-38.62)
1014 / 36193
37
03'40"
(02:29'33")
16.51 (-38.03)
1005 / 37198
38
04'41"
(02:34'14")
12.77 (-41.78)
995 / 38194
39
03'13"
(02:37'27")
18.85 (-35.70)
1010 / 39204
40
02'58"
(02:40'25")
20.22 (-34.32)
997 / 40201
41
08'03"
(02:48'28")
7.56 (-46.98)
1013 / 41215
42
06'29"
(02:54'57")
9.23 (-45.31)
995 / 42210
43
03'29"
(02:58'26")
17.39 (-37.15)
1004 / 43215
44
03'25"
(03:01'51")
17.73 (-36.81)
1005 / 44221
45
03'42"
(03:05'33")
16.22 (-38.33)
999 / 45221
46
03'50"
(03:09'23")
15.58 (-38.96)
992 / 46213
47
04'55"
(03:14'18")
12.20 (-42.34)
998 / 47212
48
03'32"
(03:17'50")
17.14 (-37.40)
1007 / 48220
49
05'19"
(03:23'09")
11.32 (-43.22)
1002 / 49222
50
03'51"
(03:27'00")
15.52 (-39.03)
991 / 50214
51
05'13"
(03:32'13")
11.50 (-43.04)
999 / 51213
52
03'16"
(03:35'29")
18.75 (-35.80)
1017 / 52230
53
03'47"
(03:39'16")
15.72 (-38.82)
991 / 53222
54
04'02"
(03:43'18")
14.94 (-39.61)
1001 / 54223
55
03'35"
(03:46'53")
16.82 (-37.72)
1000 / 55224
56
03'51"
(03:50'44")
15.58 (-38.96)
998 / 56222
57
05'09"
(03:55'53")
11.76 (-42.78)
1007 / 57229
58
07'00"
(04:02'53")
8.61 (-45.93)
1003 / 58233
59
03'30"
(04:06'23")
17.06 (-37.48)
993 / 59226
60
03'06"
(04:09'29")
19.35 (-35.19)
997 / 60223
61
03'50"
(04:13'19")
15.93 (-38.62)
1014 / 61238
62
03'11"
(04:16'30")
18.85 (-35.70)
998 / 62237
63
03'40"
(04:20'10")
16.44 (-38.11)
1002 / 63239
64
04'28"
(04:24'38")
13.28 (-41.26)
987 / 64227
65
05'53"
(04:30'31")
10.23 (-44.32)
1000 / 65227
66
06'20"
(04:36'51")
9.57 (-44.97)
1009 / 66236
67
03'52"
(04:40'43")
15.58 (-38.96)
1001 / 67238
68
05'32"
(04:46'15")
10.88 (-43.67)
1000 / 68239
69
04'54"
(04:51'09")
12.37 (-42.17)
1009 / 69249
70
05'43"
(04:56'52")
10.47 (-44.08)
995 / 70245
71
04'45"
(05:01'37")
12.68 (-41.87)
1001 / 71246
72
03'15"
(05:04'52")
18.75 (-35.80)
1011 / 72257
73
04'37"
(05:09'29")
13.09 (-41.45)
1003 / 73261
74
04'55"
(05:14'24")
18.18 (-36.36)
1486 / 74748
75
00'42"
(05:15'06")
54.55
633 / 75381
76
04'07"
(05:19'13")
14.57 (-39.97)
997 / 76379
77
06'10"
(05:25'23")
9.84 (-44.71)
1008 / 77388
78
04'19"
(05:29'42")
13.95 (-40.59)
1000 / 78388
79
04'39"
(05:34'21")
12.95 (-41.60)
1002 / 79391
80
04'51"
(05:39'12")
12.54 (-42.00)
1010 / 80402
81
04'34"
(05:43'46")
13.24 (-41.31)
1003 / 81406
82
04'16"
(05:48'02")
14.12 (-40.43)
1000 / 82406
83
05'04"
(05:53'06")
12.04 (-42.51)
1014 / 83420
84
05'45"
(05:58'51")
10.43 (-44.11)
999 / 84420
85
02'20"
(06:01'11")
13.28 (-41.26)
515 / 84936
1月累積里程 :
0.00 km
Android - asus ASUS_X018D 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.5
2.0 %
2
13.6
9.1 %
3
20.9
-3.7 %
4
21.4
10.8 %
5
25.4
-1.4 %
6
15.3
10.3 %
7
15.6
-2.5 %
8
15.5
-2.1 %
9
17.1
1.3 %
10
10.4
-2.8 %
11
18.2
3.4 %
12
24.8
-1.2 %
13
13.0
-4.2 %
14
16.6
2.3 %
15
19.0
-1.8 %
16
14.9
-2.8 %
17
16.1
-3.3 %
18
6.0
-22.3 %
19
23.1
4.8 %
20
21.7
3.2 %
21
18.8
-1.6 %
22
18.3
-3.7 %
23
14.3
-5.2 %
24
20.9
3.6 %
25
19.0
2.3 %
26
11.7
-1.8 %
27
7.5
14.1 %
28
7.7
-41.8 %
29
21.3
-1.6 %
30
20.1
-2.2 %
31
18.1
-3.3 %
32
23.5
5.0 %
33
19.6
2.8 %
34
9.0
4.5 %
35
10.3
-4.7 %
36
15.4
40.0 %
37
16.1
2.3 %
38
17.7
-2.1 %
39
13.4
5.4 %
40
22.4
5.0 %
41
11.2
5.5 %
42
6.4
10.0 %
43
17.1
-2.9 %
44
19.7
9.0 %
45
16.9
-1.9 %
46
14.5
5.0 %
47
11.9
4.9 %
48
16.5
-8.0 %
49
11.5
-4.0 %
50
15.8
4.9 %
51
11.6
-4.7 %
52
17.2
-6.0 %
53
16.1
-2.2 %
54
17.7
5.6 %
55
15.8
-3.2 %
56
14.1
3.4 %
57
13.3
3.8 %
58
8.7
-3.8 %
59
14.0
-2.7 %
60
19.6
9.5 %
61
15.3
-2.0 %
62
23.5
2.4 %
63
15.1
-2.3 %
64
12.5
5.2 %
65
11.0
-3.7 %
66
11.6
-6.0 %
67
11.5
5.8 %
68
11.6
3.5 %
69
12.1
3.4 %
70
10.4
1.6 %
71
12.5
-1.8 %
72
17.7
-2.2 %
73
13.4
19.0 %
74
14.0
-4.5 %
75
25.5
-4.0 %
76
22.5
-4.8 %
77
10.8
-3.7 %
78
11.5
4.2 %
79
13.8
-1.5 %
80
14.1
3.6 %
81
11.5
-9.0 %
82
14.9
2.4 %
83
13.1
2.5 %
84
9.5
-1.7 %
84.9
13.1
2.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
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07:01/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
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10.1 km
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00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
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10.1 km
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00:51:23
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05:05/km
台中阿森
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|
05:11/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
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5.0 km
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00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
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5.0 km
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00:26:53
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05:22/km
randallkwo
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18:58/km
randallkwo
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鄭穗霓
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14.0 km
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01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
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10.5 km
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01:05:32
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06:13/km
王聖欣
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13.0 km
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01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
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04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
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0.7 km
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00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
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1.6 km
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00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
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00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
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00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
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0.2 km
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00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
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06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
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|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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84.5 km | 06:24:56 | 13.2 km/h
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