Yuting 2020/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Yuting 南投
ID 320185

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3.0 km | 00:19:51 | 06:33/km

日期: 2020-01-01 00:19 - 平均心率: 151 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 80%

Pace: 06'29" / 06'38" / 06'30" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27"

1000 / 1000

2

06'38"

(13'05")

06'38" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'30"

(19'35")

06'30" (+00'03")

1000 / 3000

4

00'15"

(19'51")

09'19" (+02'52")

27 / 3027

南投

Yuting

·

2019跑到2020
跑步跨年初體驗

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 208.45 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rosemary Wu, Kenny 🏃 和其他 10 人說推

·

簡昌新年快樂

2020-01-01 11:03 ·

JD 晚安 Yuting 2020 新年快樂還有笑容很棒

2020-01-01 21:38 ·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'38"	00:13'07"
3	06'30"	00:19'37"
3.0	09'34"	00:19'53"

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