蘇晉裕 2020/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

蘇晉裕南投
ID 399311

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43.6 km | 02:23:14 | 18.3 km/h

日期: 2020-01-01 06:21 - 總爬升: 462 m - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'38"

(02'38")

22.78 (-22.78)

996 / 996

2

03'02"

(05'40")

19.78 (-25.79)

997 / 1994

3

04'22"

(10'02")

13.64 (-31.93)

991 / 2985

4

02'18"

(12'20")

26.47 (-19.10)

1008 / 3994

5

02'25"

(14'45")

24.83 (-20.74)

996 / 4991

展開計圈分析

開工！

1月累積里程 : 457.92 km

Android - Sony F8132 上傳 | 4 years ago

黃晴尉, Huang-tzu-cheng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.5	-3.4 %
2	19.7	-3.8 %
3	13.7	-2.8 %
4	26.1	-1.4 %
5	25.0	-0.6 %
6	18.2	-3.4 %
7	16.2	2.6 %
8	13.1	4.9 %
9	11.5	6.1 %
10	11.0	8.4 %
11	19.4	7.5 %
12	11.7	5.0 %
13	12.4	4.2 %
14	13.8	6.3 %
15	17.1	4.6 %
16	7.2	4.4 %
17	16.1	3.2 %
18	25.2	-3.3 %
19	20.2	2.4 %
20	25.0	-1.8 %
21	16.8	6.2 %
22	12.5	-2.1 %
23	44.4	-5.9 %
24	45.6	-5.4 %
25	29.5	-2.1 %
26	31.9	-3.1 %
27	29.5	-2.4 %
28	28.8	-3.1 %
29	35.3	-3.1 %
30	39.1	-3.6 %
31	38.7	-3.9 %
32	33.6	-3.2 %
33	29.3	-3.7 %
34	14.3	-2.8 %
35	14.7	-2.0 %
36	23.4	6.3 %
37	24.5	-2.7 %
38	22.1	3.4 %
39	21.4	-1.5 %
40	18.4	3.5 %
41	21.6	3.5 %
42	20.1	3.6 %
43	14.5	6.5 %
43.8	17.2	2.2 %

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