6.3 km | 00:26:25 | 04:10/km日期: 2019-12-31 19:23 - 平均心率: 150 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 87%
Pace: 03'46" / 03'50" / 03'32" / 05'21" / 03'35" / 03'35" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'23") | 374 / 374 |
2 | | 03'43" (+00'22") | 378 / 753 |
3 | | 03'54" (+00'33") | 361 / 1115 |
4 | | 03'48" (+00'27") | 372 / 1487 |
5 | | 03'53" (+00'32") | 362 / 1850 |
6 | | 03'39" (+00'18") | 383 / 2233 |
7 | | 03'35" (+00'14") | 389 / 2623 |
8 | | 03'21" | 415 / 3038 |
9 | | 29'40" (+26'19") | 67 / 3105 |
10 | | 03'39" (+00'18") | 380 / 3486 |
11 | | 03'38" (+00'17") | 384 / 3870 |
12 | | 03'35" (+00'14") | 389 / 4260 |
13 | | 03'38" (+00'17") | 386 / 4646 |
14 | | 03'31" (+00'10") | 394 / 5041 |
15 | | 03'34" (+00'13") | 389 / 5431 |
16 | | 03'39" (+00'18") | 384 / 5815 |
17 | | 03'30" (+00'09") | 396 / 6212 |
18 | | 18'52" (+15'31") | 106 / 6319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 319.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'46" | 00:03'46" |
2 | 03'50" | 00:07'36" |
3 | 03'32" | 00:11'08" |
4 | 05'21" | 00:16'29" |
5 | 03'35" | 00:20'04" |
6 | 03'35" | 00:23'39" |
6.3 | 08'40" | 00:26'25" |