5.6 km | 01:05:54 | 11:44/km日期: 2014-08-16 18:29 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1162 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 11'50" / 11'26" / 12'02" / 11'44" / 11'22" / 12'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'59" (+01'20") | 401 / 401 |
| 2 | | 11'45" (+01'06") | 403 / 805 |
| 3 | | 11'41" (+01'02") | 399 / 1204 |
| 4 | | 10'58" (+00'19") | 408 / 1613 |
| 5 | | 11'46" (+01'07") | 403 / 2016 |
| 6 | | 11'46" (+01'07") | 403 / 2419 |
| 7 | | 12'11" (+01'32") | 397 / 2817 |
| 8 | | 11'50" (+01'11") | 405 / 3222 |
| 9 | | 11'46" (+01'07") | 406 / 3628 |
| 10 | | 11'45" (+01'06") | 405 / 4034 |
| 11 | | 11'47" (+01'08") | 401 / 4435 |
| 12 | | 10'39" | 406 / 4841 |
| 13 | | 11'53" (+01'14") | 403 / 5245 |
| 14 | | 11'00" (+00'21") | 401 / 5647 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 110.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'50" | 00:11'50" |
| 2 | 11'26" | 00:23'16" |
| 3 | 12'02" | 00:35'18" |
| 4 | 11'44" | 00:47'02" |
| 5 | 11'22" | 00:58'24" |
| 5.6 | 12'15" | 01:05'54" |
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