12.1 km | 01:07:50 | 05:36/km日期: 2020-01-04 10:31 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'58" / 05'45" / 05'19" / 05'33" / 05'32" / 05'27" / 05'35" / 05'42" / 05'39" / 05'47" / 05'30" / 05'33" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'35" | 110 / 12110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
79.74 km 
NIKE Zoom Fly 累積 :
1006.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'45" | 00:11'43" |
| 3 | 05'19" | 00:17'02" |
| 4 | 05'33" | 00:22'35" |
| 5 | 05'32" | 00:28'07" |
| 6 | 05'27" | 00:33'34" |
| 7 | 05'35" | 00:39'09" |
| 8 | 05'42" | 00:44'51" |
| 9 | 05'39" | 00:50'30" |
| 10 | 05'47" | 00:56'17" |
| 11 | 05'30" | 01:01'47" |
| 12 | 05'33" | 01:07'20" |
| 12.1 | 04'40" | 01:07'51" |
展開計圈分析
留言 
