Kun-Cheng Wang 2020/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

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6.6 km | 00:43:13 | 06:34/km

日期: 2020-01-01 08:47 - 平均心率: 150 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 13°C - 濕度: 70%

Pace: 07'22" / 06'42" / 06'12" / 06'24" / 06'42" / 06'06" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+01'17")

1000 / 1000

2

06'41"

(14'04")

06'41" (+00'36")

1000 / 2000

3

06'12"

(20'16")

06'12" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'23"

(26'40")

06'23" (+00'18")

1000 / 4000

5

06'42"

(33'22")

06'42" (+00'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

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祝福大家元旦快樂身體健康心想事成提早適應 1月5號廈門馬拉松希望能拿到BQ門票

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 359.86 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 趙慶忠和其他 16 人說推

·

林凱荃哥新年快樂🎉

2020-01-01 13:47 ·

1 個人推

陳沆圳新年快樂~開跑順心。😀😀👍

2020-01-01 21:22 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'42"	00:14'04"
3	06'12"	00:20'16"
4	06'24"	00:26'40"
5	06'42"	00:33'22"
6	06'06"	00:39'28"
6.6	06'30"	00:43'13"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

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3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

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7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

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10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

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