4.4 km | 01:04:09 | 14:42/km日期: 2019-12-31 15:11 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 15'58" / 20'35" / 15'01" / 06'56" / 15'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'58" (+09'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'34" (+13'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'01" (+08'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'38" (+08'43") | 361 / 4361 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 68.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'58" | 00:15'58" |
| 2 | 20'35" | 00:36'33" |
| 3 | 15'01" | 00:51'34" |
| 4 | 06'56" | 00:58'30" |
| 4.4 | 15'38" | 01:04'09" |
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