7.2 km | 00:42:02 | 05:50/km日期: 2019-12-30 22:25 - 平均心率: 129 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'10" / 05'24" / 05'42" / 05'31" / 06'12" / 05'13" / 06'13" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'29" (+03'16") | 188 / 7188 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 354.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'24" | 00:11'34" |
| 3 | 05'42" | 00:17'16" |
| 4 | 05'31" | 00:22'47" |
| 5 | 06'12" | 00:28'59" |
| 6 | 05'13" | 00:34'12" |
| 7 | 06'13" | 00:40'25" |
| 7.2 | 08'33" | 00:42'02" |
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