10.1 km | 00:57:44 | 05:43/km日期: 2019-12-27 06:02 - 平均心率: 159 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 10236 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'55" / 05'45" / 05'38" / 05'45" / 05'43" / 05'49" / 05'28" / 05'38" / 05'35" / 05'38" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'27") | 1002 / 1002 | 174 / 96 |
2 | | 05'45" (+00'16") | 1001 / 2004 | 177 / 97 |
3 | | 05'40" (+00'11") | 1002 / 3007 | 176 / 100 |
4 | | 05'46" (+00'17") | 1002 / 4009 | 176 / 98 |
5 | | 05'47" (+00'18") | 1002 / 5011 | 175 / 98 |
6 | | 05'47" (+00'18") | 1001 / 6012 | 178 / 96 |
7 | | 05'29" | 1000 / 7012 | 179 / 101 |
8 | | 05'37" (+00'08") | 1001 / 8014 | 178 / 99 |
9 | | 05'37" (+00'08") | 1003 / 9017 | 178 / 99 |
10 | | 05'41" (+00'12") | 1001 / 10018 | 177 / 98 |
11 | | 05'52" (+00'23") | 79 / 10098 | 175 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.01 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'45" | 00:11'40" |
3 | 05'38" | 00:17'18" |
4 | 05'45" | 00:23'03" |
5 | 05'43" | 00:28'46" |
6 | 05'49" | 00:34'35" |
7 | 05'28" | 00:40'03" |
8 | 05'38" | 00:45'41" |
9 | 05'35" | 00:51'16" |
10 | 05'38" | 00:56'54" |
10.1 | 08'25" | 00:57'44" |