5.0 km | 00:24:10 | 04:48/km日期: 2020-01-02 16:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 4378 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 46%
Pace: 05'02" / 04'46" / 04'32" / 04'48" / 04'38" / 19'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" (+00'30") | 1002 / 1002 | 177 / 111 |
2 | | 04'45" (+00'12") | 1000 / 2002 | 180 / 116 |
3 | | 04'33" | 1000 / 3003 | 182 / 119 |
4 | | 05'05" (+00'32") | 1002 / 4005 | 182 / 107 |
5 | | 04'36" (+00'03") | 1000 / 5005 | 182 / 119 |
6 | | 04'18" | 15 / 5021 | 180 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 144.50 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'46" | 00:09'48" |
3 | 04'32" | 00:14'20" |
4 | 04'48" | 00:19'08" |
5 | 04'38" | 00:23'46" |
5.0 | 18'41" | 00:24'10" |