3.0 km | 00:18:57 | 06:19/km日期: 2019-12-29 08:29 - 地點: 福和橋 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 153 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 04'11" / 07'34" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+03'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+03'03") | 995 / 2995 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
271.35 km 
nike zoom pegasus 36 turbo 累積 :
445.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 07'34" | 00:11'45" |
| 3.0 | 07'13" | 00:18'57" |
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