8.1 km | 01:00:13 | 07:28/km日期: 2019-11-23 06:58 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 07'18" / 06'20" / 06'24" / 07'06" / 06'57" / 08'36" / 07'16" / 12'30" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" | 7900 / 7900 |
2 | | 13'41" (+06'21") | 159 / 8060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 2599.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'20" | 00:13'38" |
3 | 06'24" | 00:20'02" |
4 | 07'06" | 00:27'08" |
5 | 06'57" | 00:34'05" |
6 | 08'36" | 00:42'41" |
7 | 07'16" | 00:49'57" |
8 | 12'30" | 01:02'27" |
8.1 | 14'50" | 01:03'21" |