6.0 km | 00:31:03 | 05:09/km日期: 2019-12-31 09:35 - 平均心率: 152 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'09" / 60'37" / 04'54" / 05'07" / 05'20" / 04'38" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'24" | 18 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 54.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 60'37" | 01:06'46" |
3 | 04'54" | 01:11'40" |
4 | 05'07" | 01:16'47" |
5 | 05'20" | 01:22'07" |
6 | 04'38" | 01:26'45" |
6.0 | 04'24" | 01:26'50" |