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Leon Lin
新北市
ID 385082
23 位追隨者
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Leon Lin
全馬
|
05:12:20
|
07:24/km
|
第3馬
2020 長堤曙光元旦馬拉松
官方成績
日期
2020-01-01
成績
05:12:20
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:24/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:40'10")
00:40'10" (+07'49")
01:15'55" (+09'50")
10 km
(01:15'55")
00:35'45" (+03'24")
15 km
(01:53'05")
00:37'10" (+04'49")
01:15'42" (+09'37")
20 km
(02:31'37")
00:38'32" (+06'11")
25 km
(03:05'21")
00:33'44" (+01'23")
01:06'05"
30 km
(03:37'42")
00:32'21"
35 km
(04:12'33")
00:34'51" (+02'30")
01:11'45" (+05'40")
40 km
(04:49'27")
00:36'54" (+04'33")
Finish
(05:12:20)
日期:
2020-01-01 07:04
-
平均心率:
155
-
卡路里:
3334 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
15°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'07"
(07'07")
07'07" (+01'30")
1000 / 1000
2
07'10"
(14'18")
07'10" (+01'33")
1000 / 2000
3
07'01"
(21'20")
07'01" (+01'24")
1000 / 3000
4
06'57"
(28'18")
06'57" (+01'20")
1000 / 4000
5
11'52"
(40'10")
11'52" (+06'15")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'05"
(47'16")
07'05" (+01'28")
1000 / 6000
7
08'06"
(55'22")
08'06" (+02'29")
1000 / 7000
8
06'50"
(01:02'12")
06'50" (+01'13")
1000 / 8000
9
06'54"
(01:09'07")
06'54" (+01'17")
1000 / 9000
10
06'47"
(01:15'55")
06'47" (+01'10")
1000 / 10000
11
08'00"
(01:23'55")
08'00" (+02'23")
1000 / 11000
12
06'50"
(01:30'46")
06'50" (+01'13")
1000 / 12000
13
08'45"
(01:39'31")
08'45" (+03'08")
1000 / 13000
14
06'50"
(01:46'22")
06'50" (+01'13")
1000 / 14000
15
06'43"
(01:53'05")
06'43" (+01'06")
1000 / 15000
16
09'25"
(02:02'31")
09'25" (+03'48")
1000 / 16000
17
07'25"
(02:09'56")
07'25" (+01'48")
1000 / 17000
18
06'58"
(02:16'55")
06'58" (+01'21")
1000 / 18000
19
08'05"
(02:25'01")
08'05" (+02'28")
1000 / 19000
20
06'36"
(02:31'37")
06'36" (+00'59")
1000 / 20000
21
06'24"
(02:38'02")
06'24" (+00'47")
1000 / 21000
22
06'32"
(02:44'34")
06'32" (+00'55")
1000 / 22000
23
07'19"
(02:51'53")
07'19" (+01'42")
1000 / 23000
24
06'05"
(02:57'59")
06'05" (+00'28")
1000 / 24000
25
07'22"
(03:05'21")
07'22" (+01'45")
1000 / 25000
26
05'41"
(03:11'02")
05'41" (+00'04")
1000 / 26000
27
07'21"
(03:18'24")
07'21" (+01'44")
1000 / 27000
28
05'37"
(03:24'02")
05'37"
1000 / 28000
29
05'58"
(03:30'00")
05'58" (+00'21")
1000 / 29000
30
07'42"
(03:37'42")
07'42" (+02'05")
1000 / 30000
31
08'19"
(03:46'02")
08'19" (+02'42")
1000 / 31000
32
06'16"
(03:52'18")
06'16" (+00'39")
1000 / 32000
33
08'04"
(04:00'23")
08'04" (+02'27")
1000 / 33000
34
06'22"
(04:06'45")
06'22" (+00'45")
1000 / 34000
35
05'48"
(04:12'33")
05'48" (+00'11")
1000 / 35000
36
07'51"
(04:20'24")
07'51" (+02'14")
1000 / 36000
37
06'59"
(04:27'23")
06'59" (+01'22")
1000 / 37000
38
06'53"
(04:34'17")
06'53" (+01'16")
1000 / 38000
39
08'15"
(04:42'32")
08'15" (+02'38")
1000 / 39000
40
06'54"
(04:49'27")
06'54" (+01'17")
1000 / 40000
41
07'06"
(04:56'34")
07'06" (+01'29")
1000 / 41000
42
10'11"
(05:06'45")
10'11" (+04'34")
1000 / 42000
43
05'35"
(05:12'20")
07'44" (+02'07")
721 / 42721
賽後評分:
補給不錯，路線風景不錯
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
207.01 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
為俊
,
蕭清元
和其他
7
人說推
·
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觀看另 2 則留言
陳燕銘
恭喜仁欽高速完賽
2020-01-01 14:25 ·
2
個人推
微風
恭喜仁欽以元旦馬完賽慶祝新年👍
2020-01-01 14:54 ·
2
個人推
張清榮
恭喜高速完賽，漂亮，加油，加油
2020-01-01 15:31 ·
1
個人推
陳燕銘
恭賀高速完賽
2020-01-01 20:46 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'07"
00:07'07"
2
07'11"
00:14'18"
3
07'01"
00:21'19"
4
06'58"
00:28'17"
5
11'53"
00:40'10"
6
07'05"
00:47'15"
7
08'07"
00:55'22"
8
06'50"
01:02'12"
9
06'55"
01:09'07"
10
06'48"
01:15'55"
11
08'00"
01:23'55"
12
06'51"
01:30'46"
13
08'45"
01:39'31"
14
06'50"
01:46'21"
15
06'44"
01:53'05"
16
09'26"
02:02'31"
17
07'25"
02:09'56"
18
06'59"
02:16'55"
19
08'06"
02:25'01"
20
06'36"
02:31'37"
21
06'25"
02:38'02"
22
06'32"
02:44'34"
23
07'19"
02:51'53"
24
06'05"
02:57'58"
25
07'23"
03:05'21"
26
05'41"
03:11'02"
27
07'22"
03:18'24"
28
05'38"
03:24'02"
29
05'58"
03:30'00"
30
07'42"
03:37'42"
31
08'19"
03:46'01"
32
06'17"
03:52'18"
33
08'04"
04:00'22"
34
06'22"
04:06'44"
35
05'49"
04:12'33"
36
07'51"
04:20'24"
37
06'59"
04:27'23"
38
06'54"
04:34'17"
39
08'15"
04:42'32"
40
06'55"
04:49'27"
41
07'06"
04:56'33"
42
10'12"
05:06'45"
42.7
07'44"
05:12'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:45
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
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06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:19:01
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18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
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01:36:35
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06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
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01:05:32
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06:13/km
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全馬 | 05:12:20 | 07:24/km | 第3馬
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