12.5 km | 01:07:57 | 05:27/km日期: 2020-01-01 16:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1037 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 05'49" / 05'21" / 05'29" / 05'29" / 05'23" / 05'26" / 07'55" / 05'35" / 05'37" / 05'31" / 05'30" / 05'24" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'10") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'27" (+00'02") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'27" (+00'02") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'25" | 1609 / 6437 |
5 | | 05'32" (+00'07") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'34" (+00'09") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'29" (+00'04") | 1609 / 11265 |
8 | | 04'54" | 1202 / 12467 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 137.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'21" | 00:11'10" |
3 | 05'29" | 00:16'39" |
4 | 05'29" | 00:22'08" |
5 | 05'23" | 00:27'31" |
6 | 05'26" | 00:32'57" |
7 | 07'55" | 00:40'52" |
8 | 05'35" | 00:46'27" |
9 | 05'37" | 00:52'04" |
10 | 05'31" | 00:57'35" |
11 | 05'30" | 01:03'05" |
12 | 05'24" | 01:08'29" |
12.5 | 04'05" | 01:10'24" |