馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    England Liu 台南
    ID 400435
    174 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    England Liu
    全馬 | 04:10:57 | 05:56/km | 第23馬
    2019 第四屆嘉義馬拉松-國際管樂節
    官方成績
    日期2019-12-29
    成績04:10:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'03")
    		00:30'03" (+01'54")00:58'12"
    10 km(00:58'12")
    		00:28'09"
    15 km(01:27'31")
    		00:29'19" (+01'10")00:58'50" (+00'38")
    20 km(01:57'02")
    		00:29'31" (+01'22")
    25 km(02:26'57")
    		00:29'55" (+01'46")01:01'54" (+03'42")
    30 km(02:58'56")
    		00:31'59" (+03'50")
    35 km(03:29'59")
    		00:31'03" (+02'54")01:00'30" (+02'18")
    40 km(03:59'26")
    		00:29'27" (+01'18")
    Finish(04:10:57)

    日期: 2019-12-29 06:20 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1959 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'20"  (07'20")
    		07'20" (+01'50")1000 / 1000
    2
    05'51"  (13'12")
    		05'51" (+00'21")1000 / 2000
    3
    05'43"  (18'55")
    		05'43" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'30"  (24'26")
    		05'30"1000 / 4000
    5
    05'41"  (30'07")
    		05'41" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (35'37")
    		05'30"1000 / 6000
    7
    05'33"  (41'11")
    		05'33" (+00'03")1000 / 7000
    8
    05'55"  (47'07")
    		05'55" (+00'25")1000 / 8000
    9
    05'30"  (52'37")
    		05'30"1000 / 9000
    10
    05'38"  (58'16")
    		05'38" (+00'08")1000 / 10000
    11
    05'36"  (01:03'52")
    		05'36" (+00'06")1000 / 11000
    12
    06'03"  (01:09'56")
    		06'03" (+00'33")1000 / 12000
    13
    05'30"  (01:15'26")
    		05'30"1000 / 13000
    14
    06'28"  (01:21'54")
    		06'28" (+00'58")1000 / 14000
    15
    05'40"  (01:27'35")
    		05'40" (+00'10")1000 / 15000
    16
    06'26"  (01:34'02")
    		06'26" (+00'56")1000 / 16000
    17
    05'56"  (01:39'58")
    		05'56" (+00'26")1000 / 17000
    18
    05'38"  (01:45'37")
    		05'38" (+00'08")1000 / 18000
    19
    05'40"  (01:51'17")
    		05'40" (+00'10")1000 / 19000
    20
    05'48"  (01:57'06")
    		05'48" (+00'18")1000 / 20000
    21
    05'52"  (02:02'59")
    		05'52" (+00'22")1000 / 21000
    22
    05'46"  (02:08'45")
    		05'46" (+00'16")1000 / 22000
    23
    05'39"  (02:14'24")
    		05'39" (+00'09")1000 / 23000
    24
    06'41"  (02:21'06")
    		06'41" (+01'11")1000 / 24000
    25
    05'54"  (02:27'00")
    		05'54" (+00'24")1000 / 25000
    26
    05'54"  (02:32'55")
    		05'54" (+00'24")1000 / 26000
    27
    07'51"  (02:40'47")
    		07'51" (+02'21")1000 / 27000
    28
    06'00"  (02:46'47")
    		06'00" (+00'30")1000 / 28000
    29
    05'53"  (02:52'41")
    		05'53" (+00'23")1000 / 29000
    30
    06'19"  (02:59'00")
    		06'19" (+00'49")1000 / 30000
    31
    06'01"  (03:05'02")
    		06'01" (+00'31")1000 / 31000
    32
    06'46"  (03:11'48")
    		06'46" (+01'16")1000 / 32000
    33
    05'46"  (03:17'35")
    		05'46" (+00'16")1000 / 33000
    34
    05'51"  (03:23'27")
    		05'51" (+00'21")1000 / 34000
    35
    06'35"  (03:30'02")
    		06'35" (+01'05")1000 / 35000
    36
    05'51"  (03:35'54")
    		05'51" (+00'21")1000 / 36000
    37
    05'38"  (03:41'32")
    		05'38" (+00'08")1000 / 37000
    38
    06'20"  (03:47'53")
    		06'20" (+00'50")1000 / 38000
    39
    06'00"  (03:53'54")
    		06'00" (+00'30")1000 / 39000
    40
    05'35"  (03:59'30")
    		05'35" (+00'05")1000 / 40000
    41
    05'33"  (04:05'03")
    		05'33" (+00'03")1000 / 41000
    42
    05'35"  (04:10'38")
    		05'35" (+00'05")1000 / 42000
    43
    00'19"  (04:10'57")
    		12'15" (+06'45")26 / 42026

    在寒雨中跑步!!

    賽前宣言: 報名送烤雞!!紅酒喝到軟腳!!!
    賽後評分: 下雨諸事不便，辛苦承辦單位和所有工作人員了!!!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 491.59 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    sunway, Joanne 和其他 78 人說推
    · 留言
    觀看另 29 則留言
    蔡峻宇🌱 戴佩服你了， 兩天都跑全馬😱
    恭喜完賽🎉
    2019-12-29 10:48 ·
     1 個人推
    沈朝松 風雨無阻~精實練習愉快!
    2019-12-29 10:49 ·
     1 個人推
    美鳳 恭喜高速完賽啊👍👍👍
    2019-12-29 10:57 ·
     2 個人推
    張來進 早安~假日全馬愉快
    2019-12-29 11:07 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2019-12-29 12:42 ·
     1 個人推
    陳世民 假日運動愉快😄
    2019-12-29 13:12 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜完賽
    2019-12-29 13:13 ·
     1 個人推
    Anita 恭喜高速完賽👍👍，水！
    2019-12-29 13:25 ·
     1 個人推
    黃小廷 恭喜完賽👍
    2019-12-29 13:44 ·
     1 個人推
    莊英超 恭喜完賽 運動愉快
    2019-12-29 13:56 ·
     1 個人推
    陳沆圳 恭喜你全馬高速完賽。👏👏👍
    2019-12-29 13:59 ·
     1 個人推
    蘭平 恭喜高速完賽👍👍👍
    2019-12-29 14:23 ·
     1 個人推
    徐世宗 恭喜恭喜，平安順利完賽！
    2019-12-29 14:38 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 恭喜完賽
    2019-12-29 16:35 ·
     1 個人推
    顏慶瑩 恭喜完賽
    2019-12-29 17:10 ·
     1 個人推
    謝浚溢 恭喜完賽👍
    2019-12-29 17:14 ·
     1 個人推
    田田田幺小 恭喜雨中超高速完賽👍
    2019-12-29 17:31 ·
     1 個人推
    小成 恭喜完賽
    2019-12-29 17:39 ·
     1 個人推
    林志明 晚安～恭喜高速完賽👍
    2019-12-29 17:42 ·
     1 個人推
    吳致誠 恭喜完賽！！
    2019-12-29 18:55 ·
     1 個人推
    林彥宏 恭喜雨中順利完賽👍
    2019-12-29 19:24 ·
     1 個人推
    郎少 恭喜高速完賽
    2019-12-29 21:05 ·
     1 個人推
    楊龍懋 連日馬完賽👍
    2019-12-29 21:13 ·
     1 個人推
    黃慧雪 晚安！恭喜高速完賽！
    👍👍👍！
    2019-12-29 21:20 ·
     1 個人推
    Andy-喜 讚啦
    2019-12-29 21:29 ·
     1 個人推
    黃鴻斌 晚安，恭喜完賽。
    2019-12-29 22:45 ·
     1 個人推
    林俊廷 連日馬佩服，恭喜完賽～
    2019-12-30 07:14 ·
     1 個人推
    蔡甫承 恭喜雨中完賽
    2019-12-30 07:20 ·
     1 個人推
    許景裕 恭喜完賽
    2019-12-30 07:49 ·
     1 個人推
    李清恩 早安新週愉快恭喜全馬完賽
    2019-12-30 10:52 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜高速完賽👍🏻🎊🎉
    2019-12-30 18:44 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'16"00:07'16"
    205'52"00:13'08"
    305'44"00:18'52"
    405'30"00:24'22"
    505'41"00:30'03"
    605'30"00:35'33"
    705'34"00:41'07"
    805'56"00:47'03"
    905'30"00:52'33"
    1005'39"00:58'12"
    1105'37"01:03'49"
    1206'03"01:09'52"
    1305'30"01:15'22"
    1406'29"01:21'51"
    1505'40"01:27'31"
    1606'27"01:33'58"
    1705'57"01:39'55"
    1805'38"01:45'33"
    1905'40"01:51'13"
    2005'49"01:57'02"
    2105'53"02:02'55"
    2205'47"02:08'42"
    2305'39"02:14'21"
    2406'42"02:21'03"
    2505'54"02:26'57"
    2605'54"02:32'51"
    2707'52"02:40'43"
    2806'00"02:46'43"
    2905'54"02:52'37"
    3006'19"02:58'56"
    3106'02"03:04'58"
    3206'47"03:11'45"
    3305'46"03:17'31"
    3405'52"03:23'23"
    3506'36"03:29'59"
    3605'51"03:35'50"
    3705'39"03:41'29"
    3806'20"03:47'49"
    3906'01"03:53'50"
    4005'36"03:59'26"
    4105'33"04:04'59"
    4205'35"04:10'34"
    42.012'33"04:10'54"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km
    台中阿森 回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :