10.2 km | 00:50:09 | 04:55/km日期: 2019-12-31 08:32 - 平均心率: 167 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 8698 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 85%
Pace: 04'10" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 04'59" / 04'57" / 04'57" / 05'01" / 05'02" / 04'48" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'10" | 1001 / 1001 | 184 / 129 |
2 | | 05'01" (+00'51") | 1000 / 2002 | 179 / 110 |
3 | | 05'04" (+00'54") | 1000 / 3003 | 177 / 110 |
4 | | 05'03" (+00'53") | 1002 / 4005 | 174 / 113 |
5 | | 05'02" (+00'52") | 1003 / 5008 | 175 / 112 |
6 | | 04'58" (+00'48") | 1002 / 6011 | 173 / 115 |
7 | | 04'59" (+00'49") | 1000 / 7012 | 171 / 116 |
8 | | 05'05" (+00'55") | 1001 / 8013 | 168 / 116 |
9 | | 05'06" (+00'56") | 1000 / 9014 | 166 / 117 |
10 | | 04'50" (+00'40") | 1002 / 10017 | 165 / 125 |
11 | | 04'11" (+00'01") | 159 / 10176 | 165 / 144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 256.97 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 05'00" | 00:09'10" |
3 | 05'00" | 00:14'10" |
4 | 05'00" | 00:19'10" |
5 | 04'59" | 00:24'09" |
6 | 04'57" | 00:29'06" |
7 | 04'57" | 00:34'03" |
8 | 05'01" | 00:39'04" |
9 | 05'02" | 00:44'06" |
10 | 04'48" | 00:48'54" |
10.2 | 07'04" | 00:50'09" |