李思思 2020/01/01 訓練日誌

李思思彰化
ID 226886

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李思思

10.7 km | 01:07:12 | 06:17/km

日期: 2020-01-01 06:44 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

Pace: 06'30" / 06'04" / 06'14" / 06'38" / 05'58" / 05'56" / 06'04" / 06'04" / 06'03" / 07'19" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'24")

1000 / 1000

06'04"

(12'24")

06'04" (+00'09")

1000 / 2000

06'13"

(18'37")

06'13" (+00'18")

1000 / 3000

06'37"

(25'15")

06'37" (+00'42")

1000 / 4000

05'58"

(31'13")

05'58" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

李思思

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永靖鄉路跑活動
歡樂跑11k
沿途約有8-9個補給站
水.舒跑.炸雞塊.奶茶.橘子.香蕉.小番茄
終點前還有早餐紅茶加麵包
完賽還有紀念衫.毛巾.手套
重點是不用錢
這樣的超佛心的賽事
已經辦了34年
謝謝昆聰.新哥.聰明陪跑陪聊天
謝謝同學幫忙報名

1月累積里程 : 250.56 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Kent Hong （見成）, 李崧豪和其他 37 人說推

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觀看另 6 則留言

呂理用早安！恭喜順利完賽！
新年快樂！

2020-01-03 09:03 ·

1 個人推

李思思呂大早安~運動愉快^^

2020-01-03 10:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'04"	00:12'34"
3	06'14"	00:18'48"
4	06'38"	00:25'26"
5	05'58"	00:31'24"
6	05'56"	00:37'20"
7	06'04"	00:43'24"
8	06'04"	00:49'28"
9	06'03"	00:55'31"
10	07'19"	01:02'50"
10.7	06'42"	01:07'22"

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