6.4 km | 00:49:52 | 07:46/km日期: 2019-12-29 17:10 - 平均心率: 97 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 8008 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
Pace: 07'11" / 07'40" / 07'33" / 07'45" / 08'14" / 08'15" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" | 1004 / 1004 | 162 / 85 |
2 | | 07'38" (+00'28") | 1003 / 2007 | 160 / 81 |
3 | | 07'30" (+00'20") | 1005 / 3012 | 161 / 82 |
4 | | 07'45" (+00'35") | 1006 / 4019 | 160 / 80 |
5 | | 08'09" (+00'59") | 1000 / 5020 | 158 / 77 |
6 | | 08'16" (+01'06") | 1004 / 6025 | 160 / 75 |
7 | | 07'37" (+00'27") | 413 / 6438 | 160 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.28 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'40" | 00:14'51" |
3 | 07'33" | 00:22'24" |
4 | 07'45" | 00:30'09" |
5 | 08'14" | 00:38'23" |
6 | 08'15" | 00:46'38" |
6.4 | 07'49" | 00:49'52" |