11.5 km | 01:11:06 | 06:11/km日期: 2014-08-14 16:28 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 97 - 卡路里: 1034 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 56%
Pace: 07'21" / 07'01" / 06'15" / 06'12" / 06'52" / 05'34" / 05'46" / 05'57" / 05'31" / 05'43" / 05'54" / 06'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 189.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'01" | 00:14'22" |
| 3 | 06'15" | 00:20'37" |
| 4 | 06'12" | 00:26'49" |
| 5 | 06'52" | 00:33'41" |
| 6 | 05'34" | 00:39'15" |
| 7 | 05'46" | 00:45'01" |
| 8 | 05'57" | 00:50'58" |
| 9 | 05'31" | 00:56'29" |
| 10 | 05'43" | 01:02'12" |
| 11 | 05'54" | 01:08'06" |
| 11.5 | 06'08" | 01:11'06" |
ricky tseng 說推
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