7.4 km | 00:44:49 | 06:04/km日期: 2019-12-07 06:31 - 平均心率: 160 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
Pace: 07'03" / 05'16" / 05'42" / 10'55" / 06'21" / 05'57" / 06'03" / 12'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+02'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+01'02") | 386 / 7386 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 30.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 05'16" | 00:12'19" |
3 | 05'42" | 00:18'01" |
4 | 10'55" | 00:28'56" |
5 | 06'21" | 00:35'17" |
6 | 05'57" | 00:41'14" |
7 | 06'03" | 00:47'17" |
7.4 | 12'10" | 00:51'59" |