9.1 km | 01:15:35 | 08:17/km日期: 2019-12-28 06:08 - 平均心率: 148 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'50" / 09'12" / 10'09" / 08'26" / 08'36" / 08'43" / 08'37" / 08'04" / 08'18" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'11" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'52" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'26" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'35" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'41" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'04" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'17" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'49" | 114 / 9114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
146.35 km 
Mizuno Wave Shadow 2 累積 :
1688.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 09'12" | 00:17'02" |
| 3 | 10'09" | 00:27'11" |
| 4 | 08'26" | 00:35'37" |
| 5 | 08'36" | 00:44'13" |
| 6 | 08'43" | 00:52'56" |
| 7 | 08'37" | 01:01'33" |
| 8 | 08'04" | 01:09'37" |
| 9 | 08'18" | 01:17'55" |
| 9.1 | 06'51" | 01:18'42" |
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