7.1 km | 00:45:21 | 06:23/km日期: 2019-11-30 08:39 - 平均心率: 132 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 02'40" / 06'50" / 06'30" / 06'33" / 06'30" / 06'37" / 06'30" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'26") | 500 / 500 |
2 | | 05'00" | 500 / 1000 |
3 | | 06'57" (+01'57") | 500 / 1500 |
4 | | 06'41" (+01'41") | 500 / 2000 |
5 | | 06'30" (+01'30") | 500 / 2500 |
6 | | 06'30" (+01'30") | 500 / 3000 |
7 | | 06'33" (+01'33") | 500 / 3500 |
8 | | 06'32" (+01'32") | 500 / 4000 |
9 | | 06'35" (+01'35") | 500 / 4500 |
10 | | 06'25" (+01'25") | 500 / 5000 |
11 | | 06'30" (+01'30") | 500 / 5500 |
12 | | 06'42" (+01'42") | 500 / 6000 |
13 | | 06'32" (+01'32") | 500 / 6500 |
14 | | 06'26" (+01'26") | 500 / 7000 |
15 | | 06'32" (+01'32") | 96 / 7096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 40.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'40" | 00:02'40" |
2 | 06'50" | 00:09'30" |
3 | 06'30" | 00:16'00" |
4 | 06'33" | 00:22'33" |
5 | 06'30" | 00:29'03" |
6 | 06'37" | 00:35'40" |
7 | 06'30" | 00:42'10" |
7.1 | 06'32" | 00:42'48" |