7.5 km | 04:04:03 | 32:28/km日期: 2019-12-26 08:18 - 總爬升: 620 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 849 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 23'43" / 29'29" / 38'29" / 45'25" / 37'23" / 29'05" / 23'35" / 32'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'43" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'28" (+05'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 38'29" (+14'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 45'24" (+21'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 37'23" (+13'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 29'05" (+05'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 23'34" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 32'50" (+09'16") | 514 / 7514 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 247.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'43" | 00:23'43" |
| 2 | 29'29" | 00:53'12" |
| 3 | 38'29" | 01:31'41" |
| 4 | 45'25" | 02:17'06" |
| 5 | 37'23" | 02:54'29" |
| 6 | 29'05" | 03:23'34" |
| 7 | 23'35" | 03:47'09" |
| 7.5 | 32'50" | 04:04'03" |
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