5.0 km | 00:32:16 | 06:26/km日期: 2020-01-02 17:52 - 平均心率: 152 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 07'02" / 06'39" / 06'13" / 06'11" / 06'08" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" | 8 / 5008 |
2020第一跑
再休息一週，左腳感覺還是沒恢復正常
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
67.54 km 
ASICS GEL-KAYANO 26 累積 :
1050.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'39" | 00:13'41" |
| 3 | 06'13" | 00:19'54" |
| 4 | 06'11" | 00:26'05" |
| 5 | 06'08" | 00:32'13" |
| 5.0 | 05'35" | 00:32'16" |
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