8.1 km | 00:43:30 | 05:21/km日期: 2019-12-26 18:42 - 平均心率: 157 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'47" / 05'40" / 05'35" / 05'32" / 05'37" / 05'24" / 04'55" / 04'35" / 03'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'17") | 406 / 406 |
| 2 | | 05'43" (+01'09") | 404 / 810 |
| 3 | | 05'34" (+01'00") | 404 / 1214 |
| 4 | | 05'36" (+01'02") | 401 / 1616 |
| 5 | | 05'43" (+01'09") | 401 / 2018 |
| 6 | | 05'35" (+01'01") | 407 / 2425 |
| 7 | | 05'37" (+01'03") | 402 / 2828 |
| 8 | | 05'31" (+00'57") | 406 / 3235 |
| 9 | | 05'39" (+01'05") | 406 / 3641 |
| 10 | | 05'29" (+00'55") | 403 / 4045 |
| 11 | | 05'40" (+01'06") | 399 / 4444 |
| 12 | | 05'25" (+00'51") | 409 / 4853 |
| 13 | | 05'23" (+00'49") | 411 / 5265 |
| 14 | | 05'25" (+00'51") | 402 / 5667 |
| 15 | | 05'22" (+00'48") | 406 / 6074 |
| 16 | | 05'05" (+00'31") | 412 / 6486 |
| 17 | | 04'55" (+00'21") | 409 / 6896 |
| 18 | | 04'47" (+00'13") | 410 / 7306 |
| 19 | | 04'34" | 407 / 7714 |
| 20 | | 04'07" | 406 / 8120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
110.12 km 
NIKE Air Zoom Pegasus 36 Green 累積 :
211.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'40" | 00:11'27" |
| 3 | 05'35" | 00:17'02" |
| 4 | 05'32" | 00:22'34" |
| 5 | 05'37" | 00:28'11" |
| 6 | 05'24" | 00:33'35" |
| 7 | 04'55" | 00:38'30" |
| 8 | 04'35" | 00:43'05" |
| 8.1 | 03'27" | 00:43'30" |
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