8.6 km | 01:00:59 | 07:07/km日期: 2019-12-25 19:21 - 平均心率: 149 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 06'34" / 08'59" / 06'43" / 06'17" / 06'06" / 08'51" / 06'34" / 07'13" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" | 4455 / 4455 |
2 | | 07'13" (+00'12") | 4114 / 8569 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 08'59" | 00:15'33" |
3 | 06'43" | 00:22'16" |
4 | 06'17" | 00:28'33" |
5 | 06'06" | 00:34'39" |
6 | 08'51" | 00:43'30" |
7 | 06'34" | 00:50'04" |
8 | 07'13" | 00:57'17" |
8.6 | 06'31" | 01:01'00" |