5.3 km | 00:45:53 | 08:42/km日期: 2019-12-25 19:41 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 07'44" / 09'37" / 32'31" / 05'20" / 05'05" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+02'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'23" (+04'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'56" (+11'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'03") | 271 / 5271 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 185.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 09'37" | 00:17'21" |
| 3 | 32'31" | 00:49'52" |
| 4 | 05'20" | 00:55'12" |
| 5 | 05'05" | 01:00'17" |
| 5.3 | 05'09" | 01:01'41" |
留言 
