4.5 km | 00:20:18 | 04:32/km日期: 2019-12-24 19:17 - 平均心率: 177 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 3738 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 04'32" / 04'34" / 04'31" / 04'39" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'09" | 425 / 425 | 186 / 128 |
| 2 | | 04'43" (+00'34") | 399 / 824 | 189 / 112 |
| 3 | | 04'37" (+00'28") | 410 / 1235 | 188 / 114 |
| 4 | | 04'31" (+00'22") | 413 / 1648 | 188 / 117 |
| 5 | | 04'42" (+00'33") | 403 / 2051 | 186 / 113 |
| 6 | | 04'36" (+00'27") | 405 / 2456 | 184 / 117 |
| 7 | | 04'25" (+00'16") | 407 / 2863 | 181 / 124 |
| 8 | | 04'41" (+00'32") | 394 / 3258 | 181 / 117 |
| 9 | | 04'37" (+00'28") | 805 / 4064 | 178 / 120 |
| 10 | | 04'10" (+00'01") | 403 / 4467 | 181 / 131 |
| 11 | | 08'28" (+04'19") | 5 / 4473 | 160 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 139.92 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'34" | 00:09'06" |
| 3 | 04'31" | 00:13'37" |
| 4 | 04'39" | 00:18'16" |
| 4.5 | 04'17" | 00:20'18" |
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