10.2 km | 00:52:24 | 05:09/km日期: 2019-12-25 22:07 - 地點: 新竹東區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 05'39" / 05'43" / 05'33" / 04'56" / 04'50" / 04'51" / 04'48" / 04'50" / 04'53" / 05'18" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'50" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'04" (+01'17") | 173 / 10173 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
190.01 km 
Adidas Adizero Japan 4w 累積 :
630.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'43" | 00:11'22" |
| 3 | 05'33" | 00:16'55" |
| 4 | 04'56" | 00:21'51" |
| 5 | 04'50" | 00:26'41" |
| 6 | 04'51" | 00:31'32" |
| 7 | 04'48" | 00:36'20" |
| 8 | 04'50" | 00:41'10" |
| 9 | 04'53" | 00:46'03" |
| 10 | 05'18" | 00:51'21" |
| 10.2 | 06'03" | 00:52'24" |
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