陳文斌 2019/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
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半馬 | 02:26:24 | 06:56/km | 第40半馬

2019 第四屆嘉義馬拉松-國際管樂節

官方成績
日期	2019-12-29
成績	02:26:24
總名次	690 / 2723
分組名次	176 / 581
平均速度	06:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'31")

00:36'31" (+01'41")

01:11'21"

10 km

(01:11'21")

00:34'50"

15 km

(01:47'11")

00:35'50" (+01'00")

01:13'05" (+01'44")

20 km

(02:24'26")

00:37'15" (+02'25")

Finish

(02:26:24)

日期: 2019-12-29 06:36 - 卡路里: 1308 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

台中

陳文斌

·

基本訓練

賽前宣言: 已報名

賽後評分: 雨天的賽事規劃⋯真的混亂！！
給 3 星

12月累積里程 : 95.13 km

母子鱷魚夾Y拖三代39白累積 : 4597.7 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'10"	00:10'10"
2	06'12"	00:16'22"
3	07'16"	00:23'38"
4	06'08"	00:29'46"
5	06'45"	00:36'31"
6	08'18"	00:44'49"
7	06'22"	00:51'11"
8	07'10"	00:58'21"
9	06'26"	01:04'47"
10	06'34"	01:11'21"
11	07'33"	01:18'54"
12	06'27"	01:25'21"
13	06'29"	01:31'50"
14	08'15"	01:40'05"
15	07'06"	01:47'11"
16	06'42"	01:53'53"
17	08'00"	02:01'53"
18	08'11"	02:10'04"
19	06'54"	02:16'58"
20	07'28"	02:24'26"
20.8	07'52"	02:30'23"

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朋友動態

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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