6.8 km | 00:52:47 | 07:48/km日期: 2020-01-01 17:43 - 平均心率: 143 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 06'57" / 11'43" / 06'43" / 06'41" / 06'37" / 06'37" / 09'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'42" (+05'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'48" (+03'12") | 761 / 6761 |
因為感冒，沒有一起跑課表，就自己跑個5K。新年新希望：6分半撐完10K🤣🤣🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
38.30 km 
NB 1500橘 累積 :
1010.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 11'43" | 00:18'40" |
| 3 | 06'43" | 00:25'23" |
| 4 | 06'41" | 00:32'04" |
| 5 | 06'37" | 00:38'41" |
| 6 | 06'37" | 00:45'18" |
| 6.8 | 09'48" | 00:52'46" |
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