4.5 km | 00:26:02 | 05:50/km日期: 2019-12-24 19:32 - 平均心率: 156 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'45" / 27'21" / 05'12" / 05'03" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" | 430 / 4430 |
| 6 | | 38'34" (+33'51") | 28 / 4459 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 27'21" | 00:34'06" |
| 3 | 05'12" | 00:39'18" |
| 4 | 05'03" | 00:44'21" |
| 4.5 | 06'49" | 00:47'29" |
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