8.5 km | 00:50:58 | 06:01/km日期: 2019-12-24 19:45 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 06'15" / 05'57" / 06'13" / 20'38" / 05'58" / 06'12" / 05'49" / 05'31" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" | 461 / 8461 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 185.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'57" | 00:12'12" |
| 3 | 06'13" | 00:18'25" |
| 4 | 20'38" | 00:39'03" |
| 5 | 05'58" | 00:45'01" |
| 6 | 06'12" | 00:51'13" |
| 7 | 05'49" | 00:57'02" |
| 8 | 05'31" | 01:02'33" |
| 8.5 | 05'01" | 01:04'52" |
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