5.0 km | 00:27:05 | 05:23/km日期: 2019-12-24 20:03 - 平均心率: 149 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 05'29" / 05'10" / 05'35" / 283'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'04") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'42" (+00'29") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'13" | 1609 / 4828 |
4 | | 05'10" | 192 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 49.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'10" | 00:10'39" |
3 | 05'35" | 00:16'14" |
5.0 | 02'48" | 00:21'54" |