11.0 km | 00:57:09 | 05:11/km日期: 2019-12-23 16:35 - 平均心率: 171 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 10396 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 05'35" / 05'00" / 05'04" / 04'55" / 05'03" / 05'02" / 05'08" / 05'10" / 05'13" / 05'19" / 05'35" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'40") | 1000 / 1000 | 181 / 98 |
2 | | 04'59" (+00'04") | 1002 / 2003 | 183 / 109 |
3 | | 05'01" (+00'06") | 1006 / 3010 | 182 / 108 |
4 | | 04'55" | 1007 / 4017 | 181 / 111 |
5 | | 05'00" (+00'05") | 1008 / 5025 | 181 / 109 |
6 | | 05'00" (+00'05") | 1012 / 6038 | 181 / 110 |
7 | | 05'04" (+00'09") | 1006 / 7044 | 181 / 108 |
8 | | 05'07" (+00'12") | 1007 / 8052 | 181 / 107 |
9 | | 05'09" (+00'14") | 1000 / 9053 | 181 / 106 |
10 | | 05'18" (+00'23") | 1002 / 10056 | 182 / 103 |
11 | | 05'39" (+00'44") | 999 / 11056 | 181 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
132.74 km adidas adizero boston 6m BA8370 累積 :
1254.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'00" | 00:10'35" |
3 | 05'04" | 00:15'39" |
4 | 04'55" | 00:20'34" |
5 | 05'03" | 00:25'37" |
6 | 05'02" | 00:30'39" |
7 | 05'08" | 00:35'47" |
8 | 05'10" | 00:40'57" |
9 | 05'13" | 00:46'10" |
10 | 05'19" | 00:51'29" |
11 | 05'35" | 00:57'04" |
11.0 | -841'-45" | 00:57'09" |