JCY 2014/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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8.0 km | 00:37:49 | 04:43/km

日期: 2014-08-15 21:46 - 地點: 運動場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 04'54" / 04'46" / 04'34" / 04'41" / 04'33" / 04'46" / 04'42" / 04'50" / 04'10" /

8月累積里程 : 153.84 km

New Balance M3090v2 累積 : 1341.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Rubato, Wagaba Chen 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'46"	00:09'40"
3	04'34"	00:14'14"
4	04'41"	00:18'55"
5	04'33"	00:23'28"
6	04'46"	00:28'14"
7	04'42"	00:32'56"
8	04'50"	00:37'46"
8.0	03'57"	00:37'49"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"