3.7 km | 00:24:04 | 06:26/km日期: 2019-12-24 06:31 - 平均心率: 145 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 95%
Pace: 07'16" / 05'09" / 05'47" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+04'16") | 605 / 605 |
2 | | 04'43" (+00'44") | 282 / 888 |
3 | | 08'15" (+04'16") | 181 / 1070 |
4 | | 04'03" (+00'04") | 400 / 1470 |
5 | | 09'10" (+05'11") | 163 / 1633 |
6 | | 03'59" | 400 / 2033 |
7 | | 08'51" (+04'52") | 169 / 2203 |
8 | | 03'59" | 400 / 2603 |
9 | | 10'04" (+06'05") | 148 / 2752 |
10 | | 04'00" (+00'01") | 400 / 3152 |
11 | | 09'46" (+05'47") | 153 / 3305 |
12 | | 08'49" (+04'50") | 409 / 3715 |
13 | | 11'58" (+07'59") | 16 / 3731 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 76.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 05'09" | 00:12'25" |
3 | 05'47" | 00:18'12" |
3.7 | 08'00" | 00:24'04" |