6.2 km | 00:28:17 | 04:35/km日期: 2019-12-22 07:02 - 平均心率: 156 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 04'16" / 04'22" / 04'34" / 04'38" / 04'38" / 04'51" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" | 500 / 500 |
2 | | 04'28" (+00'26") | 500 / 1000 |
3 | | 04'05" (+00'03") | 500 / 1500 |
4 | | 04'39" (+00'37") | 500 / 2000 |
5 | | 04'29" (+00'27") | 500 / 2500 |
6 | | 04'37" (+00'35") | 500 / 3000 |
7 | | 04'40" (+00'38") | 500 / 3500 |
8 | | 04'36" (+00'34") | 500 / 4000 |
9 | | 04'44" (+00'42") | 500 / 4500 |
10 | | 04'30" (+00'28") | 500 / 5000 |
11 | | 04'41" (+00'39") | 500 / 5500 |
12 | | 05'00" (+00'58") | 500 / 6000 |
13 | | 05'50" (+01'48") | 167 / 6167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 260.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'22" | 00:08'38" |
3 | 04'34" | 00:13'12" |
4 | 04'38" | 00:17'50" |
5 | 04'38" | 00:22'28" |
6 | 04'51" | 00:27'19" |
6.2 | 05'51" | 00:28'18" |