林恭言 2019/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

林恭言高雄
ID 415670

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3.5 km | 00:21:15 | 05:59/km

日期: 2019-12-24 17:14 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 3550 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 05'50" / 05'47" / 06'07" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'56"

(05'56")

05'54" (+00'02")

1004 / 1004

161 / 104

2

05'53"

(11'49")

05'52"

1000 / 2004

168 / 101

3

06'14"

(18'03")

06'13" (+00'21")

1000 / 3004

170 / 94

4

03'06"

(21'09")

05'54" (+00'02")

525 / 3530

169 / 100

5

00'06"

(21'15")

08'24" (+02'32")

11 / 3542

180 / 66

12月累積里程 : 29.14 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'47"	00:11'37"
3	06'07"	00:17'44"
3.5	06'29"	00:21'15"

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