16.2 km | 01:27:47 | 05:24/km日期: 2019-12-24 17:30 - 地點: 學校操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1205 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 05'41" / 05'26" / 05'16" / 05'15" / 05'22" / 05'32" / 05'30" / 05'19" / 05'33" / 05'27" / 05'39" / 05'27" / 05'21" / 05'13" / 05'18" / 05'09" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'01") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'28" (+00'05") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'23" | 5000 / 15000 |
| 4 | | 05'09" | 1253 / 16253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
476.65 km 
ASICS LYTERACER(2E) 累積 :
1574.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'26" | 00:11'07" |
| 3 | 05'16" | 00:16'23" |
| 4 | 05'15" | 00:21'38" |
| 5 | 05'22" | 00:27'00" |
| 6 | 05'32" | 00:32'32" |
| 7 | 05'30" | 00:38'02" |
| 8 | 05'19" | 00:43'21" |
| 9 | 05'33" | 00:48'54" |
| 10 | 05'27" | 00:54'21" |
| 11 | 05'39" | 01:00'00" |
| 12 | 05'27" | 01:05'27" |
| 13 | 05'21" | 01:10'48" |
| 14 | 05'13" | 01:16'01" |
| 15 | 05'18" | 01:21'19" |
| 16 | 05'09" | 01:26'28" |
| 16.3 | 05'12" | 01:27'47" |
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