6.8 km | 00:34:38 | 05:05/km日期: 2019-12-23 07:40 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'01" / 05'37" / 05'14" / 04'58" / 05'11" / 04'24" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'45") | 2274 / 2274 |
| 2 | | 05'06" | 2228 / 4502 |
| 3 | | 04'19" | 2298 / 6801 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 271.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'37" | 00:11'38" |
| 3 | 05'14" | 00:16'52" |
| 4 | 04'58" | 00:21'50" |
| 5 | 05'11" | 00:27'01" |
| 6 | 04'24" | 00:31'25" |
| 6.8 | 03'40" | 00:34'22" |
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