9.0 km | 00:49:52 | 05:32/km日期: 2019-12-31 06:39 - 總爬升: 163 m - 地點: 甲仙滴水 - 平均心率: 184 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 05'39" / 05'06" / 05'27" / 06'08" / 05'15" / 05'24" / 05'30" / 06'04" / 05'18" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+00'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'12" | 5 / 9005 |
告別108年，就用月跑量四捨五入109k來迎接109年
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
108.65 km 
asics dynaflyte綠 累積 :
963.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'06" | 00:10'45" |
| 3 | 05'27" | 00:16'12" |
| 4 | 06'08" | 00:22'20" |
| 5 | 05'15" | 00:27'35" |
| 6 | 05'24" | 00:32'59" |
| 7 | 05'30" | 00:38'29" |
| 8 | 06'04" | 00:44'33" |
| 9 | 05'18" | 00:49'51" |
| 9.0 | 06'21" | 00:49'53" |
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