7.8 km | 00:57:58 | 07:24/km日期: 2019-11-18 19:17 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 9826 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 06'43" / 07'10" / 07'51" / 08'29" / 07'08" / 07'00" / 07'35" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'50" | 1000 / 1000 | 170 / 86 |
| 2 | | 07'14" (+00'24") | 1000 / 2000 | 168 / 81 |
| 3 | | 08'01" (+01'11") | 1001 / 3001 | 166 / 74 |
| 4 | | 08'36" (+01'46") | 1000 / 4001 | 165 / 70 |
| 5 | | 07'06" (+00'16") | 1001 / 5003 | 171 / 81 |
| 6 | | 07'11" (+00'21") | 1000 / 6004 | 171 / 80 |
| 7 | | 07'34" (+00'44") | 1002 / 7007 | 170 / 77 |
| 8 | | 06'31" | 817 / 7824 | 173 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 15.96 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 07'10" | 00:13'53" |
| 3 | 07'51" | 00:21'44" |
| 4 | 08'29" | 00:30'13" |
| 5 | 07'08" | 00:37'21" |
| 6 | 07'00" | 00:44'21" |
| 7 | 07'35" | 00:51'56" |
| 7.8 | 07'18" | 00:57'58" |
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